＼健康講座開催報告／
3月18日に健康講座『自宅でできる簡単リフレッシュヨガ』を開催しました。
まずは和やかな雰囲気の中ヨガからスタート。
歯磨きしながらできるものや、寝る前に行うことで身体の緊張をとき、睡眠の質を高めるものなど教えていただきました。
癒しの音楽と講師の遠藤さんの心地良い声で、何度現実を忘れそうになったことか！
ヨガの後はまったり座談会。
コロナによるお子さんの休校で料理の負担が増えたことや、自分の好きなスポーツができないストレスなどの気持ちをお話ししてくれました。
そんな中、お子さんにスーパーでの買い物を任せているというスタッフの話があり、参加者の方からも真似してみようというお声がありました。お母さんだけが全ての家事を担う必要はないということを共有できたように思います。
お母さんの笑顔の時間が少しでも増えるよう、ご家族で生活のあり方を見つめ直すのもいいですね。
