＼おすすめ本の紹介です／
著書：体温を上げると健康になる
著者：齋藤 真嗣
出版社：サンマーク出版
体温が１度下がると免疫力は30％低くなり、病気に対する抵抗力が下がってしまい、逆に体温が１度上がるだけで免疫力は５～６倍も高くなり、ストレスに強く、病気になりにくい健康な体を維持することができるそうです。
朝のウォーキング、白湯を飲む、湯船に浸かる、など一日一回体温を上げることを生活習慣に出来るといいかもしれませんね。
健康で生き生きとした毎日を送るために必要な知識が詰まっている本です。
この本は、今月のおすすめ本コーナーに展示しています。ご興味のあるかた、一読してみてはいかがでしょうか。