\図書コーナーのおすすめ本の紹介です/

『体温を上げると健康になる』
著 者:齋藤真嗣
出版社:サンマーク出版
秋が深まって気温の低い日が続くようになってきました。
冷えが続くと、体調も崩しがちになりますね。
今日ご紹介する本は、これからの季節におすすめの一冊です。
タイトル通り、体温を上げることの意義を説いた本で、なぜ体温が高いと健康に良いのか、平熱があがる原因、下がる原因が分かりやすく解説されています。
著者はアンチエイジングが専門の医師で、国外でも活動し世界から見た目線で書かれています。
医学的・論理的・具体的に解説されており、それでいてくどくなく、読み易い文章で書かれています。
日頃心掛けておく事も難しいものではなく、実践的な面でも 直ぐに出来る事ばかりの内容になっています。
老若男女問わず勧めたいと思える一冊です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です