～呼吸を整え 私を見る時間～
「椅子ヨーガ・セラピー」

椅子に座りながらおこなうヨーガです。ヨーガ・セラピーのメソッドで、自分の心と身体を見る力を養い、呼吸を整え、生きやすくなるヒントをお伝えします。身体が楽になると、心が楽になっていきます。どうぞご自身の身体で体験して、感じてみてください。

●日　時： 11月28日（木）13:30～15:30
●会　場： 緑が丘ふれあいセンター 会議室１
●対　象： 18歳以上の女性
●定　員： 12人（事前予約制・先着順）
●参加費： 500円
●服装・持ちもの： 締めつけない動きやすい服装（スカートNG）、飲みもの
●保　育： 300円（要予約・先着6人）
●講　師： 船場奈津氏（ヨーガ療法士）
●講師プロフィール：
「心地よい心と体のつながりを」をテーマにヨーガ・セラピー「Kirana」、アーユルヴェーダ ヘナ&ハーブセラピー「medelu」を主宰。
シングルマザー時代、仕事と育児のストレスから体調を崩したことをキッカケに、心と身体の相関関係を学びはじめ、現在はカルチャー倶楽部や、支援事務所などで講師を務める。
昨年より認知症の母との同居が始まり、介護や育児をしている方の心に寄り添うヨーガセラピーが必須と痛感している。

●参加申込： 電話、またはWebフォームよりお申込みください。
電話⇒ 042-590-0755
Webフォーム⇒ こちら