先日、『ココロもカラダも美しく。自分をケアするためのバレエストレッチ』講座を開催しました。
講師自身も育児中で、コロナ禍での出産やその後の生活の話、教室を始めたきっかけなどをお話くださり、参加者の皆さまも真剣に耳を傾けて共感されているご様子でした。
優雅なクラシックミュージックに合わせてバレエストレッチをしたり、身近にあるもので身体を効率よく伸ばしたりと、自分でケアする方法を学びました。
つかの間ですが保育を利用され、自分自身の身体と向き合う時間を作った時間はとても良いリフレッシュとなったようです。
以下、参加者様のご意見を一部ご紹介します。
「体を動かせて、気分が明るくなりました。」
「子どもを預かってもらって、リフレッシュできてよかったです。」
「心も体もスッキリできました。」
忙しい毎日の家事育児の中で、自分の心と身体に向き合う時間の大切さを考えるきっかけになれれば、幸いです。