心と身体の健康講座
～自宅で気軽にできるストレスケア～
「セルフリンパケアで毎日をイキイキと」

耳つぼを刺激してリンパの流れを促進し、溜まっている水分や老廃物を排出するセルフケアをお伝えします。
体内の循環が整うことで、疲労回復や免疫力アップなどの効果が期待できます。
また、仕事と子育てを両立してきた講師からワーク・ライフ・バランスのお話を伺います。
心身ともにリフレッシュし、仕事や子育て、介護などにおいても健やかにイキイキと暮らしていけるヒントを得ましょう。

●日　時： 2020年1月19日(日)13:30-15:30
●会　場： 男女共同参画センター 学習室
●対　象： 仕事や地域活動、子育て、介護などを両立していきたい女性
●定　員： 12人（事前予約制・先着順）
●持ち物： ハンドタオル
●服　装： 首回りをケアするのでタートルネックなどはさけてください
●参加費： 500円
●保　育： 300円（要予約・先着6人）
●講　師： 川里富美氏（ビューティサロン「ハクナマタタ」）

【講師プロフィール】
産後、編集デザインの仕事をしながら、2008年ママ支援の活動「ライオンハウス」を設立。
ママ向けワンディカルチャースクールや「みんなデパート」などのイベントを多数主催。
働きながら身体をケアする必要を感じ、リンパケアを学ぶ。
もっと多くのママに笑顔を、の思いから2013年フリースペース付きビューティサロン「ハクナマタタ」を開店。自身のテレワーク体験から女性のテレワーク就労を支援。
小学校3年間・中学校1年間ＰＴＡ会長経験。

●参加申込：
電話、またはWebフォームよりお申込みください。
電話⇒ 042-590-0755
Webフォーム⇒ こちら