＼講座紹介／知っておきたい更年期のコト
女性のライフステージにおいて大きな節目である更年期。
更年期のココロとカラダの整え方を「知る」ための連続講座を開催いたします。
更年期症状の現れ方も千差万別。自分に合った対策を知って更年期とうまく付き合っていくことは、自分だけではなく思春期の子どもやパートナーとの関わりも良い方向に変わっていくでしょう。
2日目には自律神経を整える・肩こり解消など心地よくカラダを動かすバランスボールエクササイズも行います。
詳細＆申込
| 日時 | 2023年7月4日（火）・7月11日（火）10：00～12：00 |
| 場所 | 武蔵村山市立緑が丘ふれあいセンター |
| 対象 | 高校生までの子を持ち、更年期について知りたい母親 （両日ともご参加できるかた） |
| 定員 | 20人（先着順） |
| 参加費 | 1,000円/2回 ＊テキスト付き ＊初日に全額お支払いいただきます。 ＊7月1日以降のキャンセルは全額お支払いいただきます。 |
| 保育 | 1人1回につき300円（要予約・先着6人） |
| 講師 | まつながまゆこ氏（NPO法人ちぇぶら認定講師） |
| 持ち物 | （2日目）飲み物、タオル、動きやすい服装 |
| 申込方法 | TEL（042-590-0755）または応募フォームよりお申込みください。 申込はこちら |