ストレスケア講座が開催されました！
ストレスケア講座が、10月18日（日）に開催されました！
講座では、ストレスの原因やストレス症状発生のメカニズムについて学びました。自分のストレスを調べるチェックテストもあり、みなさん真剣に取り組んでいました。
後半は、実際に身体を動かし自宅でも簡単にできるストレス発散法を実践しました。緊張した時や不安な時にリラックスする効果もあり、気持ちがスッキリした様子でした。
参加された方々の声を一部ご紹介します。
⚫︎「リラックス体操を取り入れたいです」
⚫︎「ストレス軽減でき、前向きになれた」
⚫︎「うまくストレスと向き合って生活に活かしていけそうです」
今後も心身ともに健康で、いきいきと働き続けるためのリラクゼーションやケアを学べる講座を開催していく予定です。
どうぞお楽しみにお待ちくださいね！
