10月22日（土）
講師に久持修氏をお迎えし『臨床心理士に聞く「うつ病」と「こころ」の話』を開催しました。

久持先生のお人柄もあり、おだやかな雰囲気の中、
うつ病の７大症状、ストレスとの付き合い方、解消法などについてお話を頂き、あっという間の2時間でした。
参加者の方からは、
・対面で話が聞けて良かった。
・なかなか同じ悩みの方と出会えないので交流会を通して気持ちが軽くなった。
・ためになるお話ばかりで忘れていたことも思い出せた。
などの声をいただきました。

講座後半では座談会もおこなわれ、講師を交えて個別の相談にも乗って頂くことができました。
呼吸法やリズム（メトロノーム）療法など、講座で教えていただいたさまざまなストレス解消法は、日々の生活に取り入れやすいものばかりだったので、今後の生活に活かして頂ければ幸いです。

#うつ　#ストレス解消法